Hallo, gezonde vrienden! We zijn enorm enthousiast over de bijzondere kurkuma wortel en willen jullie er alles over vertellen. Dit is hét blog voor wie alles over kurkuma wil weten.

Waar is kurkuma goed voor? 

In India is kurkuma al eeuwenlang een ingrediënt in eenvoudige huismiddeltjes en de Ayurvedische geneeskunde. Curcumine wordt gebruikt ter ondersteuning bij ontstekingen en als ontgifter*. Een ontsteking is een natuurlijke reactie op letsel of, in sommige gevallen, ziekte, en is de normale reactie van het lichaam. Wanneer ontsteking echter chronisch wordt, wordt aangenomen dat het een onderliggende oorzaak is van veel moderne medische aandoeningen. Kurkuma vermindert ontstekingen en helpt pijn te verlichten en de herstelprocessen van het lichaam te ondersteunen*.

Waarom is hele kurkuma beter dan curcumine-extracten?

Wij raden aan om kurkuma in zijn natuurlijke vorm te consumeren, in plaats van een in het laboratorium geproduceerd extract van geïsoleerde curcumine, dat slechts 3-5% van de kurkuma uitmaakt. Er zitten honderden nuttige verbindingen in kurkuma die samenwerken en tal van voordelen bieden. Het 95% curcumine-extract is vaak te geconcentreerd en krachtig voor ons lichaam om gedurende lange perioden te verwerken, daarom geloven wij dat het veiliger en nuttiger is om bij de hele kurkumawortel te blijven.

Waarom is het zo belangrijk om biologische kurkuma te gebruiken?

Kurkuma is een wortel, en wortels werken als sponzen die voedingsstoffen en goede stoffen uit de bodem opnemen. Helaas absorberen ze ook chemicaliën, pesticiden en zware metalen die vaak voorkomen in de niet-biologische landbouw. Daarom zijn wij van mening dat de veiligste optie, vooral als je dagelijks kurkuma gebruikt, is om alleen voor gecertificeerd biologisch te kiezen.

Hoeveel kurkuma kan men dagelijks consumeren? 

Iedereen reageert anders op natuurlijke remedies, dus de dagelijkse kurkumadosering zal variëren. Een standaard inname is 1-3g (1000-3000mg) gedroogd kurkumawortelpoeder per dag. Hoewel kurkuma zeer veilig is, kunnen 4-6 gram per dag zonder problemen worden ingenomen. Als je nieuw bent met kurkuma, begin dan met een kleinere hoeveelheid en verhoog deze geleidelijk.

Waarom wordt aangeraden om kurkuma in kleine, frequente hoeveelheden te consumeren? 

Kurkuma is een voedselbron en blijft doorgaans 4 tot 8 uur in het systeem, afhankelijk van het individuele metabolisme. Wanneer je kurkuma om therapeutische redenen gebruikt, raden wij kleine, frequente doses gedurende de dag aan voor optimale resultaten.

Waarom heeft Taka Turmeric aan alle recepten zwarte peper toegevoegd?

Peperkorrels bevatten een enzym genaamd piperine, dat de vertering van kurkuma vertraagt, waardoor de curcumine meer tijd heeft om in de bloedbaan te worden opgenomen. Daarom bevatten alle Taka-dranken een vleugje zwarte peper, en onze capsules bevatten zwartepeperextract, om de biologische beschikbaarheid van curcumine te verbeteren.

Waarom heeft Taka Turmeric aan alle recepten kokosnoot toegevoegd?

Kurkuma is vetoplosbaar, wat betekent dat het niet volledig oplost tenzij het met vet wordt gecombineerd. Als het niet goed oplost, heeft curcumine moeite de darm te bereiken, waar het immuunsysteem actief is. Studies tonen aan dat kurkuma minstens zeven keer effectiever is wanneer het met vet wordt geconsumeerd. Daarom bevatten alle Taka-dranken natuurlijk vet, in de vorm van kokosolie, om de opname van curcumine te optimaliseren, en raden wij aan om kurkumacapsules tijdens een maaltijd in te nemen.

Ben je ook zo enthousiast over kurkuma geworden? Onze biologische, plantaardige kurkuma capsules zijn onder andere te krijgen bij degezondewereld.nl.

Op je stralende gezondheid en schoonheid!

Het Taka team

*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.